持久变革：习惯构建者
持久变革：习惯构建者是一款适用于iPhone的生活方式应用，专注于自我关怀习惯和常规以保持一致性、改变生活方式、设定人生目标和个人成长。该应用旨在释放习惯和常规的力量，帮助用户优先考虑他们的心理健康，养成健康习惯，改掉不良习惯，创建他们的终极常规，并改善生活的各个方面。
通过持久变革，用户可以使用一种革命性的方法养成好习惯和改掉不良习惯，实现小改变带来的巨大成果。该应用提供量身定制的实验和自我成长练习，以在日常生活中进行积极的变化。
持久变革的一个关键特点是其数据驱动的方法，允许用户跟踪、分析和优化他们的日常生活。无论是习惯、常规还是个人和职业生活，用户都可以掌控并塑造自己的未来。该应用每天只需要几分钟的时间来保持责任感，并且可以跟踪的习惯、常规或生活方面没有限制。
持久变革还提供了多种功能来增强自我关怀和自我成长。用户可以创建他们的终极常规，识别有害习惯并用更好的习惯替代它们，分析和改善睡眠，跟踪饮食和体重变化，保持感恩日记，进行短暂的呼吸练习，听取每日的肯定和冥想课程，并监测心理和身体健康以及工作效率。
对于那些寻求建立更好习惯、改善睡眠、提高能量水平、增强心理健康以及应对压力和焦虑的人来说，持久变革应用提供了全面的解决方案。它提供了用户友好的界面和各种工具，以支持用户在追求持久变革的旅程中。
请注意，如果有任何问题，用户可以联系开发者：
